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Halbmond

Die Kraft steckt in Dir

Lass sie uns entfalten

Let´s g(r)o(w), flow & glow together

mit Isabell & Doris

nourishing & joyfull abundance

EMBODY & EMPOWER

MALLORCA RETREAT

23.-28.05.2025

Aktuelle Angebote

2025

Einzelsessions

Empowerment 1:1

Trete in deine Kraft und schöpfe daraus dein volles Potential. 

Ein individuelles Eingehen auf dein körperliches, geistiges & seelisches Wohlbefinden durch äußere & innere Bewegungskunst.

1 - 1,5 h

Termin nach Vereinbarung

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Mallorca Retreat

EMBODY & EMPOWER

23.-28.05.2025

mit Isabell & Doris

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Workshops

SENSUAL DANCE

12.04.2025 Stuttgart

mit Valeria & Doris

EMBODY & EMPOWER

kostenlos

17.04.2025 online

mit Isabell & Doris

AWAKEN SENSUALITY

17.05.2025 Stuttgart

mit Ramona & Doris

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Performance- & Danceshows

2025

14.02. Herz & Seele Kowalski, Stuttgart

22.03. Kinky Galore Wiezemann, Stuttgart

04.04. Herz & Seele Kowalski, Stuttgart

25.04. Chains Whips Wonders, Stuttgart

02.05. Kinky Galore Kesselhaus Motorworld, München

19.06. 20 years Stil vor Talent Showcase x Herz & Seele Fridas Pier, Stuttgart

 

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Yoga
Empowerment
Embodiment
Performance
Dance

Yehey! Here´s my way:

Seit 2002 Tänzerin & Performerin

Tanzstile: Ballett, Hip Hop, Cheerleading, Ecstatic/ Trance/ Shamanic Dance, Ausdruckstanz, Feuertanz, Hula Hoop, Theatertanz, Musikvideodreh Perfomance, Showdance, Event Animation, Contemporary

Seit 2012 Free Spirit Yogini

Spirituelle Selbsterfahrungs- Reise-, Retreat- & Festivaltouren auf der ganzen Welt

(von Mexico über Sri Lanka, Thailand, Marokko bis Bali)

Tantra/ Sisterhood/ Yoga/ Tanz/ Empowerment/ Embodiment/ Performance/ Bewegungskunst/ Surfen/ Psychologie, Philosophie, Pädagogik/ Trauma Sensibilität/ Kulturelle & Ästhetische Bildung/ Gesundheitsprävention/ Achtsamkeitsschulung

Seit 2018 Zertifizierte Ashtanga & Hatha Yogalehrerin 

1-Jahres Ausbildung mit 300h Unterrichtseinheiten Yoga Seva, Stuttgart

2019 Studium Soziale Arbeit (S.A. Bachelor of arts) 

Projekte

  • Inklusions Tanzprojekt in Kulturellem Bildungszentrum Stuttgart 2020/2021

  • Einführung Kinderyoga an Freier Schule in Berlin 2021/2022

  • Organisation und Mitwirkung von Yoga & Tanz Events wie Workshops/ Retreats/ Festivals

  • Mitarbeiterin im des Kulturbetriebs Wagenhallen Stuttgart seit 2017

  • Gründung Sisterhood Circle  Stuttgart 2022

  • Gründung Ecstatic Day Stuttgart 2023

  • Gründung Secret Tempelnight Stuttgart 2023

  • Benztownartist Performerin + Dancingwings Crew Opening 2023

Seit 2022 Vinyasa Yogalehrer*innen- Ausbildung

9 Monate, 200h Yoga Alliance, JaiJaiMa Stuttgart

2023/2024 Entwicklung und Durchführung ganzheitlicher Konzepte

von Empowerment, Embodiment, Performance, Tanz und Yoga 

Professionalisierung auf: Tanzpädagogik und - Therapie, Soziale Gruppenarbeit, Trauma-Sensibilität, Empowerment-Strategien für heranwachsende Frauen

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"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist."

Patanjali

Warum The Door is YOGA?

Zum Einen steckt mein Name Doris darin und zum Anderen ist Yoga ein Weg. Wenn du durch seine Türe (engl.: door) gehst, kommst du auf eine Reise, in deine Mitte. Das Ziel im Yoga nennt sich "Samadhi" (aus dem Sanskrit) und bedeutet inneres Gleichgewicht, Glückseligkeit und Gedankenstille - dorthin führt uns dieser Weg. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation (bewusstes Sein) und Entspannungstechniken wie Yoga Nidra gehören auf dem Yoga Weg der Praxis dazu.

Hast du Lust durch die Türe zu gehen, die dich auf den Weg tiefer zu dir führt?

Lass uns einen neuen Weg einschlagen. Diesen einzigartigen Weg kannst nur du ganz allein gehen und gestalten. Mache ihn zu einem Wunder-vollen Ort, ich helfe dir lediglich dabei als eine Art Reisebegleiterin. Sobald wir von unserem gewohnten Weg abkommen, heißt dies nicht gleich dass wir "ab von unserem Weg kommen", sondern viel mehr neues Potenzial entdecken und erwecken können. Einen neuen Weg einzuschlagen ist anfangs etwas ungewohnt, da wir ins Unbekannte treten, aus unserer Gewohnheit heraus. Doch auf dieser bewegenden Reise entdecken wir in gewisser und bewusster Weise verborgene Schätze, die tief in uns schlummern und nur darauf warten erweckt zu werden. Du kannst es dir vorstellen, wie ein Art Abenteuer - auf einer Entdeckungsreise zu deinen verborgenen Superkräften. 

Positive Wirkung von Yoga:

Reguliertes Nervensystem - Entspannung - Vitalität - Energie - Kraft - Flexibilität - Ausdauer - Ausgeglichenheit - Stressreduktion - Mut - Selbstvertrauen - Wachstum - Zentriertheit - Fokus - Verbindung - Bewusstsein - Konzentration - Klarheit - spirituelle Entwicklung - Gelassenheit - Entfaltung - Wohlbefinden 

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