Personal Training/ Coaching
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abunDANCE
"In Authentischer Bewegung begegnen wir häufig unseren Schatten. Als Schatten werden all jene Persönlichkeitsanteile bezeichnet, die wir nicht mögen und deswegen oft nur schemenhaft wahrnehmen, obwohl wir sie in der Gesellschaft gespiegelt sehen oder auf andere projizieren. Der Schatten birgt eine kreative Quelle und hat das Potential, „sich in Gold zu verwandeln“, wenn wir bereit sind, uns ihm zu stellen. Mithilfe der Authentischen Bewegung kommt der Mensch mit seiner kreativen Quelle in Kontakt."
- Bender -
Yoga
Tanz
Empowerment
Professionalisiert als Tänzerin (seit 2000), mehrfach ausgebildete Yogalehrerin (seit 2018) und studierte Sozialarbeiterin B.A. (seit 2024) fokussiere ich speziell die Themen von Empowerment, Trauma Sensibilität, Tanztherapie, Tantra und Embodiment während der Einzelsessions.
Körper, Geist & Seele verbinden
Du möchtest...
…körperlich fitter, geistig genährter und seelisch sinnvoller weiter wachsen?
…ausgeglichen, freudvoll, glücklich, voll Leichtigkeit, fokussiert, sinnlich und genussvoll Bewusst-Sein?
…kräfteraubende Verhaltensmuster durchbrechen und in energetisierende Lebenslust, sowie neue Motivation für deine Ziele umwandeln?
...sehnst dich danach, einfach mal etwas Neues auszuprobieren und dir was Gutes zu tun?
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Ich unterstütze Dich auf deinem individuellen Weg, deine inneren Kraftressourcen zu aktivieren und Dich in Veränderungsprozessen zu begleiten.
Personal Training/ Coaching:
Körperübungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Entspannungstechniken (Yoga Nidra)
Achtsamkeitsschulung (Meditation)
Tanz
Performance
Embodiment
tanzhterapeutische, tantrische & traumasensible Hintergründe